DMT/ACT

Med avstamp i dans- och rörelseterapeutiska metoder (DMT) samt ACT (Acceptance and Commitment Therapy) erbjuder jag tillsammans med KBT-terapeuten Davisd Hanley ett koncept med kreativ rörelse, skapande och samtal: en rehabiliteringsmetod för grupper (max 10 individer) med personer som lider av lätt till måttlig psykiska ohälsa, eller har lidit av lätt till måttlig psykisk ohälsa.

Vid ett antal tillfällen (enligt överenskommelse) á ca. 2h erbjuder vi kreativa verktyg i ett upplägg som tillåter deltagarna att utforska kroppen och sinnet genom dans, rörelse, samtal och visuella uttryck (bilder och metaforer). 

Gruppen blir guidad i både abstrakta rörelsemetoder och konkreta övningar för att få en bättre förståelse för det psykosomatiska sambandet. Deltagarna kommer även att bli vägledda i samtal och erbjuds verktyg för att bearbeta sina upplevelser, individuellt och i grupp.

Tillsammans med deltagarna bestämmer vi "destinationen" för träffarna och utifrån respektive utmaningar får de hjälp att överkomma fysiska eller psykiska hinder och de får arbeta mot ett mål de själva skapat.